日本JAZZ亚洲护士在线观看_亚欧成人中文字幕一区_码亚洲中文无码av在线_日本熟妇xxxxx乱_国产成人精品三级麻豆

?
投資 干貨 消費(fèi) 評(píng)論 學(xué)院 滾動(dòng)
風(fēng)投 科技 創(chuàng)業(yè) 業(yè)內(nèi) 要聞
最快通便的蔬菜有哪些
發(fā)布日期： 2023-08-24 11:51:59 來(lái)源： 南方養(yǎng)生網(wǎng)


【資料圖】

通便的蔬菜有哪些？

日常生活中如果出現(xiàn)便秘，可以多吃一些富含膳食纖維的蔬菜，因?yàn)檫@些食物會(huì)有助于排便，例如芹菜，韭菜，蘿卜，豆芽，空心菜，以及菠菜等，由于這些食物含有大量的植物纖維能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有利于排便，對(duì)于便秘痔瘡，肛裂具有很好的治療效果。

除此以外，便秘時(shí)還建議多飲水，可食用蜂蜜，蘋(píng)果，香蕉等潤(rùn)腸通便的食物。嚴(yán)重患者可使用乳果糖，聚乙二醇電解質(zhì)散以及液狀石蠟，開(kāi)塞露通便治療。

通便的水果蔬菜有哪些

潤(rùn)腸通便的蔬菜水果有富含纖維的粗糧、雜豆、獼猴桃、西瓜、熟香蕉、柚子、橙子、核桃、大棗、桑椹、韭菜、芹菜、菠菜、空心菜、蘿卜、白薯、大麥、芝麻、蕎麥、玉米面、海帶、豆角等。

具有清腸作用的蔬菜和水果有很多，水果常見(jiàn)的有檸檬，檸檬富含維生素C、鉀元素、揮發(fā)油等物質(zhì)，可以增加胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)胃腸快速消化排除食物殘?jiān)?，起到清理腸道的作用，具有不錯(cuò)的瘦身減肥效果。

關(guān)鍵詞：
24小時(shí)熱點(diǎn) 精彩推薦
資訊新聞
?