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怎么正確的預防孩子岔氣方法你知道了嗎_全球熱議
發(fā)布日期: 2022-11-19 20:59:25 來源: 萬能網(wǎng)


【資料圖】

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1.讓孩子多吃些山藥,還有魚類,這些食物不僅可以提供能量,還可以對人體有補氣的作用。

2.劇烈活動之前,做好準備活動,使呼吸肌逐漸適應較快頻率的收縮,不致引起痙攣。讓孩子在跑步時調(diào)整呼吸節(jié)奏,把呼吸節(jié)奏與跑步頻率配合起來,做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。

3.孩子吃過飯后不要立刻跑跳,不要劇烈運動,要休息一個小時后再進行適當?shù)幕顒印?/p>

4.教會孩子冬天鍛煉盡量用鼻子呼吸,若用口呼吸時,要半張口,讓冷空氣從牙縫中進入口腔,防止冷空氣過分刺激。

5.平時對待孩子要耐心,不可以讓孩子上火,以免導致孩子情緒浮躁,造成岔氣。

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