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夏季含糖量高水果大量上市 高血壓患者食用水果需適量
發(fā)布日期： 2021-06-25 09:22:48 來源： 頂端新聞·大河健康報(bào)

夏天大量水果上市，其中不乏荔枝等含糖量很高的水果。眾所周知，對(duì)糖尿病患者而言，含糖量較高的食物是一定要留意減少甚至禁止食用的。其實(shí)，對(duì)于高血壓患者來說，也不應(yīng)當(dāng)吃大量含糖量高的水果，因?yàn)樘嗟奶欠诌M(jìn)入體內(nèi)，難以被徹底消化吸收，這些不必要的糖分，就很有可能轉(zhuǎn)換為甘油三酯，導(dǎo)致血壓升高。

甘油三酯可間接引起血壓升高

河南省人民醫(yī)院高血壓科主任醫(yī)師趙海鷹表示，甘油三酯和高血壓沒有直接的關(guān)系，但是如果體內(nèi)甘油三酯長(zhǎng)期升高，血液黏稠度就會(huì)增高，長(zhǎng)期如此會(huì)進(jìn)一步導(dǎo)致血液中的一些物質(zhì)沉積在血管壁上，從而出現(xiàn)動(dòng)脈硬化，間接引起血壓升高。

甘油三酯的來源通常分為外源性和內(nèi)源性。如果食用過多含糖量高的食物，超出人體需要的額外的糖除了會(huì)轉(zhuǎn)化為熱量?jī)?chǔ)存起來，還會(huì)轉(zhuǎn)化為甘油三酯。因此，高血壓患者不能吃過多含糖量高的水果是有一定道理的，而且不僅僅是含糖量高的水果，高血壓患者也要少食用像巧克力、白糖等含糖量高的食物。

高血壓患者食用水果需適量

高血壓患者不能吃太多含糖量高的水果，那么有哪些水果是一定不能吃的呢?趙海鷹表示，并沒有特定的水果是高血壓患者不能吃的，只要血糖不高，并且適量吃，水果對(duì)于高血壓患者來說都是安全的。根據(jù)中國(guó)居民平衡膳食寶塔，每人每天需攝入200克~350克的水果，高血壓患者每天攝入200克~350克的水果也是安全的。

如果高血壓患者需要控制體內(nèi)的甘油三酯，趙海鷹建議首先要弄清楚甘油三酯升高的原因。如果甘油三酯的升高與飲食有關(guān)，就從控制飲食入手。一般情況下，日常飲食注意低脂、少糖、少碳水化合物等，就可以有效控制甘油三酯。但是如果甘油三酯與機(jī)體的代謝因素有關(guān)，這些患者就需要通過服用藥物控制甘油三酯水平。(頂端新聞·大河健康報(bào)記者楊璐)

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