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春暖花開(kāi)，空氣中花粉增多，有些地區(qū)還飄著楊絮柳絮，許多人在這個(gè)時(shí)期本就需要戴口罩以減緩過(guò)敏的癥狀。再加上疫情防控原因，口罩的使用率就更高了，甚至不少人因工作需要，一整天都戴著口罩。這時(shí)，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)惱人的問(wèn)題：摘下戴了一天的口罩，在唇周、下巴上逐漸冒出了“青春痘”，戴口罩“爆痘”這是怎么回事呢?

“悶”出的毛囊炎了解下

其實(shí)簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，這是局部環(huán)境濕潤(rùn)加物理摩擦的結(jié)果。戴口罩的時(shí)候，口罩內(nèi)的空氣經(jīng)過(guò)口鼻呼吸，變得溫暖濕潤(rùn)，更利于局部細(xì)菌的生長(zhǎng)，特別是皮膚上本就存在的痤瘡丙酸桿菌、表皮葡萄球菌等致病細(xì)菌，更是借機(jī)大量繁殖。因此，長(zhǎng)時(shí)間戴口罩更容易導(dǎo)致我們患上局部毛囊炎。

同時(shí)，戴口罩時(shí)的一些不良習(xí)慣也起到了“推波助瀾”的作用。比如，有人在接打電話或者在路邊喝水吃東西的時(shí)候，因?yàn)橄勇闊?，不把口罩完整地摘下?lái)，而是皮筋繼續(xù)掛在耳朵上，只把面罩的部分往下一拉。這時(shí)，口罩層疊堆在下巴的位置上，會(huì)造成口罩和下巴部分的皮膚局部接觸壓力加大，增加局部物理摩擦，容易導(dǎo)致皮膚發(fā)炎。

此外，那些戴口罩也依然要做精致女孩的姑娘們，粉底、口紅一個(gè)都不能少。但你有注意到嗎?化妝后摘下口罩，口罩內(nèi)接觸面部的白色內(nèi)里部分會(huì)蹭上粉底和口紅。這種粘在口罩內(nèi)側(cè)的殘留化妝品反復(fù)和我們臉部的肌膚接觸，刺激毛孔，也是導(dǎo)致毛囊炎的元兇之一。

當(dāng)然你還可能是過(guò)敏了

不過(guò)，并不是所有的局部皮膚炎癥都是“毛囊炎”或者“青春痘”。有些人佩戴口罩一段時(shí)間后會(huì)出現(xiàn)局部皮膚紅腫、起紅色的小丘疹，并伴有發(fā)癢、刺痛和灼熱的感覺(jué)，且皮膚病變區(qū)域和口罩的形狀邊界高度一致，那么，你有可能是對(duì)口罩過(guò)敏了。

這樣的“口罩皮炎”，醫(yī)學(xué)上認(rèn)為是一種接觸性過(guò)敏性皮炎。遇到這種情況需要就醫(yī)處理，應(yīng)用一些對(duì)癥的外用藥物治療，比如地奈德乳膏、氫化可的松乳膏等。此外，還需要保持患處清潔、透氣，必要時(shí)可配合使用一些抗過(guò)敏口服藥，比如開(kāi)瑞坦等等。

值得注意的是，這些患者需要盡量避免再次接觸過(guò)敏源。那么，在疫情特殊時(shí)期，為了自己和他人的健康安全，必須佩戴口罩，怎么辦呢?我們可以購(gòu)買醫(yī)用紗布，并且將紗布疊成適合的大小，放在口罩里，讓臉部的皮膚不要直接接觸口罩，就可以減少過(guò)敏的苦惱了。

五招助你擺脫“爆痘”困擾

那想要避免戴口罩“爆痘”的問(wèn)題，我們應(yīng)該怎么做呢?

適時(shí)更換口罩：外科口罩最好4小時(shí)更換一次，以保證口罩的清潔度，特別是如果說(shuō)話很多，口罩已經(jīng)可以感覺(jué)到濕潤(rùn)了，就應(yīng)該及時(shí)更換。需要注意的是，口罩不能戴完正面繼續(xù)翻過(guò)來(lái)戴反面，更不能清洗晾干后繼續(xù)重復(fù)使用。如果你有化妝，摘下口罩后看到口罩內(nèi)側(cè)有明顯的殘留化妝品痕跡，就要及時(shí)更換口罩。在戴口罩前最好不要涂口紅，可在摘下口罩后的必要場(chǎng)合，臨時(shí)補(bǔ)涂口紅，需要重新戴口罩時(shí)，先用紙巾把嘴唇上殘留的口紅抹掉。

適時(shí)佩戴口罩：口罩是一個(gè)物理防護(hù)的物品，主要用來(lái)隔絕飛沫傳播病毒的風(fēng)險(xiǎn)。在空曠的室外，或者通風(fēng)良好、沒(méi)有打開(kāi)中央空調(diào)且人員不密切接觸的室內(nèi)，都可以不用佩戴口罩。減少佩戴時(shí)長(zhǎng)，適當(dāng)?shù)刈尵植科つw通氣、呼吸，有利于保持皮膚清潔，減少毛囊炎風(fēng)險(xiǎn)。

正確佩戴口罩：注意口罩的正反面和上下邊，不用手直接接觸口罩的內(nèi)層、不把口罩堆在下巴上。臨時(shí)摘下口罩時(shí)，將口罩內(nèi)側(cè)對(duì)折，用手拿住口罩外側(cè)，都能保持口罩的清潔度。

及時(shí)卸妝：化妝或者涂防曬霜、比較厚重面霜的女生需要注意，粉底和霜類產(chǎn)品更容易粘在口罩內(nèi)側(cè)，造成局部毛孔阻塞、發(fā)炎。戴口罩時(shí)最好用一些清爽的護(hù)膚產(chǎn)品，并及時(shí)徹底地卸妝清潔面部。根據(jù)每人膚質(zhì)的不同，推薦每一至兩周應(yīng)用一次溫和的去角質(zhì)產(chǎn)品，幫助局部皮膚新陳代謝，去掉老化的外層角質(zhì)細(xì)胞，有助于肌膚呼吸，減少毛孔垃圾。

清淡飲食:減少辛辣刺激食物，盡量多吃水果補(bǔ)充維生素，注意補(bǔ)充足量的水分，同時(shí)保持作息規(guī)律，不熬夜，多補(bǔ)覺(jué)，也是維持肌膚健康狀態(tài)的重要因素。

文/付煜(北京朝陽(yáng)醫(yī)院西院)