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北京社區(qū)醫(yī)院年內(nèi)全部實現(xiàn)周末開診

從北京市衛(wèi)健委獲悉，年內(nèi)，本市社區(qū)衛(wèi)生服務中心都將在工作日提供延時服務，并實現(xiàn)周末全部開診。社區(qū)衛(wèi)生服務機構開診時間等相關信息將及時公開公布，引導市民就近就醫(yī)。

【資料圖】

■國家衛(wèi)生健康委成立國家級醫(yī)療應急工作專家組。

■國家疾控局啟用95120全國疾控電話流調(diào)專用號碼。

■民航局：依法從嚴從快從重打擊機鬧。

■教育部：著力擴展就業(yè)崗位，加快招錄進程，做好離?！安粩嗑€”服務。

■公安部：重拳打擊黑客類違法犯罪，維護我國網(wǎng)絡空間安全。

■金融監(jiān)管總局：8月1日起擴大適用稅優(yōu)政策的商業(yè)健康險范圍。

■北京將推動數(shù)字人民幣在更多場景試點應用。

■騙補將追責！北京啟動市場租房補貼專項調(diào)查。

■啟動籌建！北京要打造國家級元宇宙產(chǎn)業(yè)創(chuàng)新平臺。

■北京加強中小學校本課程管理，課程修訂周期不超過三年。

■北京高溫紅色預警！市文旅局：旅游從業(yè)人員減少戶外連續(xù)工作時間。

■今日北京高溫+晚高峰嚴重擁堵，建議錯峰、綠色出行。

■補上這節(jié)地理課！厄爾尼諾會如何影響我國↓↓↓

高溫天心臟負擔重，這套“護心”法學起來

氣溫太高會對心血管非常不利，尤其是65歲以上年長者和慢病患者。建議大家生活中加強防范，采取六項“護心”措施：

?注意補充水分

補水是預防熱相關疾病的關鍵，即使不渴，身體也容易脫水。夏季應持續(xù)補水，而不是只在運動前喝水。外出或鍛煉之前、之中和之后都應喝水，不要等到口渴才喝，同時應避免攝入含咖啡因或酒精的飲品；最好喝常溫的白開水，不要喝冰水。

?吃“心臟友好”食物

適當增加蔬菜、水果、粗雜糧、瘦肉、魚類或低脂乳制品的攝入。全天食鹽總攝入量小于等于5克。少吃香腸、熱狗、火腿等加工肉類，煙熏、燒烤肉食也要盡量避免。

?中午盡量避免外出

每天最炎熱的時間段，一般為中午12點到下午3點，應盡量避免戶外活動，這個時間段患上熱相關疾病的風險更高。外出時不要一直曝曬，若需要在戶外活動，應隔一段時間在陰涼處休息幾分鐘，補充水分，然后再回到太陽下。

?選對衣服做好防曬

盡量穿輕便、淺色、棉質(zhì)、透氣的衣物，如需外出，可戴上遮陽帽和墨鏡，出門前涂抹防曬霜，在戶外應每隔兩小時重新涂抹一次。

?遵照醫(yī)囑服藥

慢病患者應按照醫(yī)生指導服用藥物，高血壓患者切忌停藥，應注意服藥后的安全監(jiān)測，如果出現(xiàn)異常癥狀應及時就診。

?識別中暑癥狀

中暑初始階段，患者會大量出汗，然后逐漸無汗，繼而體溫迅速升高，一旦核心溫度超過40℃，便可出現(xiàn)嗜睡、驚厥、昏迷、面色潮紅、皮膚干熱、呼吸淺快、脈搏加快等癥狀，嚴重者可能休克。

若出現(xiàn)中暑癥狀：

首先讓患者盡快脫離高溫、高濕、低風速環(huán)境，可用20℃~30℃的溫水擦拭全身，幫助散熱；

患者意識清醒，可及時補充常溫的糖鹽水；

如果已暈倒，需要立刻送醫(yī)或撥打120急救電話。

來源：新華社、北京日報、央視新聞、人民網(wǎng)、新華網(wǎng)、生命時報、人民日報微博、墨跡天氣等

編輯：李媛